HEALTHY SKIN FROM THE INSIDE OUT

Seperti yang aku bilang tadi, buat dapetin kulit sehat luar dalam kita harus juga menjaga pola makan. Aku pernah baca satu artikel tentang Ibu Widyawati ini gimana merawat kulit dan kulitnya tetap bagus di usia 66tahun. Beliau rajin olah raga (jogging), rajin minum air putih dan jus sayuran, dan pola makan sehat (tidak makan makanan yang bersantan lagi), susah ya? apalagi aku penggemar soto betawi dan sop kaki kambing, aduh rasanya aduhai. Tapi setelah baca itu terdapat motivasi lagi buat dapetin kulit sehat, dan aku udah lama banget enggak makan makanan yang bersantan hihi. Semoga usaha dan doa di kabulkan yes, biar cantik kayak Ibu Widyawati ;p

Banyak yang nanya juga, kenapa kulitku bisa selalu terlihat sehat & jarang jerawatan padahal kerjanya review makeup, bikin makeup tutorial dan sebagainya. Tips dari aku mungkin susah-susah gampang, cuma bagaimana niatnya aja. Aku selalu minum air putih saat bangun tidur, meskipun aku tidak makan sayuran aku selalu membeli minuman pressed juice yang terdapat sayuran dan buah, tidak pernah skip yang namanya skin care (mencuci muka dan menggunakan sunblock sangat penting!), dan yang terakhir adalah aku olah raga rutin. Kadang banyak yang mikir "apa hubungannya olah raga sama kulit sehat ya?", aku pernah baca kalo Aktivitas fisik yang padat bisa meningkatkan aliran darah ke kulit, makanya oksigen mampu tersebar mencapai sel-sel kulit yang juga nantinya membuat sel tersebut lebih sehat dari sebelumnya. Tapi banyak yang takut keringetan yeh? takut ketek basah kayaknya, bahkan ada orang yang suntik botox di ketiak supaya gak keringetan *WALAH*, kalo aku olah raga malah pengen keringetan banyak, karena kotoran dikeluarkan melalui keringat, makanya hal ini yang membuat kesehatan kulit meningkat dan mengurangi masalah jerawat secara signifikan.

Well, intinya sih .. paying loving attention to the health of your skin is one of the best and easiest ways to listen to your body. Karena pada dasarnya yang terjadi di dalam tubuh pasti efeknya akan muncul di luar. Ketika kita punya masalah kulit (jerawat dan sebagainya), kemungkinan kita harus melihat dulu faktor sebelumnya misalnya "gue abis makan apa ya? kok tiba-tiba jerawat!" :) Nah, pada saat mengikuti #CetaphilExperience 2016 kemarin di Bali, aku juga mendapatkan beberapa workshop dari para ahli. Meskipun hanya 3 hari, Cetaphil Experience telah membantu para blogger dan peserta memahami kesehatan kulit, skin confidence, dan kepercayaan diri.